身體焦慮OUT!穿得少不代表想被看,請把眼光還給我自己

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身體焦慮OUT!穿得少不代表想被看,請把眼光還給我自己

身體焦慮OUT!穿得少不代表想被看,請把眼光還給我自己 身體焦慮、穿搭自由、凝視疲勞、夏日自主、我穿我自在
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我穿得少,不是為了讓你多說兩句。

夏天是露出肌膚的季節,卻也是我們最容易不自在的時候。不是不夠自信,而是每次穿上瑜伽服、短裙和背心的那一刻,好像就得準備好面對評論和眼光。我們不是要誰看、誰說什麼,只是想舒服一點而已。穿搭本來就是自由的,「目光」也該被尊重。

 

 

「敢穿」不是邀請你來評論

身體焦慮OUT!穿得少不代表想被看,請把眼光還給我自己

短版上衣、露腰洋裝、瑜珈褲,天氣一熱就想穿的輕鬆透氣,想照鏡子的時候喜歡自己,還是會擔心「別人會怎麼想」,但其實你不需要為自己的穿搭辯解什麼。這是你的風格、你的喜好,不是給任何人評論的開放題。我的身體不是你的話題,我穿什麼也不需要被分析。

 

 

有些視線,不是你多想

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坐捷運、過馬路、去夜市,只要穿得少一點,有時候會感覺特別容易被注意。可能是對方真的多看了幾眼,也可能是我們已經習慣在心裡有些預設;也可能,真的有人心裡想著:「你都這樣穿了,被看很正常吧?」可是問題不在穿什麼,而在那些認為自己有權看、有權評論的人。我們早就不怕露,只是厭倦了被打量。

 

 

穿什麼不是為了你認同

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有時候我們也會懷疑:「我穿這樣是不是太高調?會不會被說成怎樣怎樣⋯⋯」這些擔心不是沒來由,但別忘了,這套穿搭是你為自己挑的,不是為了滿足誰的期待或想像。自己覺得舒服、自在、喜歡,這樣就夠了。

 

 

「露不露」不是價值標籤

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不是露得少就比較有氣質,也不是露得多就比較輕浮。穿得保守、穿得清涼,都只是風格和選擇。每個人的身體都不該被定義成「應該遮起來」或「可以展現出來」的部位。我們值得穿出自己喜歡的樣子,無關天氣、也無關別人的眼光,而是你看自己順不順眼。

 

 

願你不再迎合他人眼光

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你有沒有這樣的時候:明明很喜歡某件衣服,但想到朋友、爸媽、同事可能說話,最後還是換掉。然而,我們都有在意他人眼光大於自己感受的時候,也會因為追逐流行趨勢,而忽略適不適合自己。這些都是過程,但你永遠可以選擇把自己放回決策中心:我喜歡,所以我穿。

 

 

穿得少也不代表你隨便

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穿多少、露多少,不該成為判斷一個人價值或行為的標準。無論穿著如何,每個人都應該獲得尊重和安全。衣服的本質,是遮蔽、展現風格和表達情緒,選擇包緊一點、露一點、多一點色彩或極簡穿搭,都只是你今天的心情。沒有哪一種比較正確,有你喜歡的樣子,就是最好。

 

 

Tips:大聲對自己的身體告白!

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練習一個簡單的儀式:每天對著鏡子,對身體說一句話。不需要假裝喜歡某個部位,只要說:「謝謝你今天帶我走了很多路」、「你真的很棒」、「對不起今天沒有照顧好你」。身體需要被你陪伴、被接納。只要願意對自己溫柔一點,身體一定也會溫柔地回應你。

 

 

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清醒愛7步驟:戀愛濾鏡不換,難怪一暈再暈!

清醒愛7步驟:戀愛濾鏡不換,難怪一暈再暈! 戀愛濾鏡、清醒愛、暈船、戀愛觀、兩性關係
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談得清醒的人,不是不愛了,是更知道什麼值得深愛。

戀愛怎麼總是在愛錯、暈船、愛到懷疑人生?有沒有一種可能,你現在用的「戀愛濾鏡」太舊了?2025的戀愛觀早就該更新,每個人都在談更清醒、更自在的愛。往左滑看7個戀愛新視角,跟著性教育者和關係專家Shan Boodram,帶你從暈船仔進化成清醒戀愛玩家!

 

 

微浪漫才是真浪漫

身體焦慮OUT!穿得少不代表想被看,請把眼光還給我自己

現在早就不流行鋪張式浪漫,像是砸錢買千朵玫瑰的浮誇排場,反而是偷偷外送你最愛的咖啡與點心,或在你加班特別忙的時候,傳訊息「你加班要記得吃飯」更讓人心動。「微浪漫」就是日常裡的用心,真正讓人心動的不是大驚喜,而是你總在我需要的時候出現。

 

 

去條件重感受,愛情才走得久

身體焦慮OUT!穿得少不代表想被看,請把眼光還給我自己

誰說戀愛一定要照進度走?從認識到交往到結婚,這套SOP可以扔了。現在的戀愛更重視「當下」,優先考量符合自己目前狀態的對象,還有願意為關係付出的人,重點是:我們現在相處得好嗎?我被理解、被重視了嗎?愛情只要雙方都有共識,就能走得比別人更穩。

 

 

想認真,就別怕講清楚

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有些人還習慣曖昧試探,但現在,該學著把話說清楚!在交友App直接寫上「我想找一段認真的關係」的人越來越多,因為大人式的戀愛,應該是願意清楚表達需求、也能尊重彼此界線。想被認真對待,就從說出自己「要什麼」開始。

 

 

熟齡也能主動出擊

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都2025了,不只年輕人會滑交友App,離婚後的熟齡族也在用科技談第二次戀愛。他們不想再浪費時間試錯,而是用更明確的自我認知,去選擇價值觀和生活上都合適的對象。愛情從不看年齡,準備好了,幾歲都能重新出發。

 

 

老派戀愛守則,該下架了

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曖昧期的你,還在擔心太快回訊息會掉價嗎?有些戀愛迷思早就該被時代淘汰了!據統計,68%的單身族現在都選擇即時互動、主動回應,因為真心溝通比玩心理戰重要太多了,也能更快看清誰沒那麼認真。想談得輕鬆又真誠,就要先捨棄不合時宜的戀愛守則。

 

 

有深度連結,才有安全感

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只靠愛情暈眩的火花,是撐不了多久的;能陪你走下去的,永遠是那個讓你安心做自己的對象。越來越多人想找的是「深度連結」,意思是可以一起同甘共苦、一起成長的對象;你不用假裝給誰看,也不怕會暴露脆弱。因為真正的親密,是有人懂你的怪,還願意留下來。

 

 

清醒不是不愛,是更會愛

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暈船,是看不清也說不清;清醒愛,則是看見對方,也看見自己。當你願意更新戀愛濾鏡,就能跳脫「自己不夠好」的懷疑,開始去問:「這段關係讓我快樂嗎?」清醒的人不是不談戀愛,而是更知道什麼值得深愛、什麼該放下。愛不再是犧牲自己,而是成全彼此的成長與平衡。

 

 

 

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