空汙也會引發腸胃發炎?身體慢性發炎居然跟肥胖也有關

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

空汙也會引發腸胃發炎?身體慢性發炎居然跟肥胖也有關

空汙也會引發腸胃發炎?身體慢性發炎居然跟肥胖也有關 女生研究室、空污、腸胃、發炎、肥胖
share
心動瞬間_

現在大家出門不管防曬、感冒、防空汙,人人一副口罩戴著上街已為普遍現象,但妞妞們知道此舉不僅保護呼吸道,更是保衛自己的腸胃道嗎?

空氣汙染是近年來的熱門議題,過去以為是浪漫的晨霧,說不定就是空汙本人啊~(驚)現在大家出門不管防曬、感冒、防空汙,人人一副口罩戴著上街已為普遍現象,但妞妞們知道此舉不僅是保護呼吸道,更是保衛自己的腸胃道嗎?

 

 

source:giphy 

2017年4月頂尖醫學期刊《刺絡針》所登載的研究報告指出,空氣中PM2.5的汙染,在2015年造成全球死亡人數的各項致病危險因子中高居第五位,估計約造成全球共420萬人死亡,而其中近6成(約兩百五十萬人)在南亞與東亞。

 

 

source:giphy

另一份《刺絡針》的研究報告發現,即使PM2.5濃度在歐洲允許的濃度範圍內,但在長期暴露之下,依舊會增加死亡的風險。除此之外,我們更難想像的是,空氣汙染還會影響腸道的健康。

 

 

source:giphy

「什麼?怎麼可能?空氣跟腸子?應該八竿子打不著吧?」

 

 

source:giphy 

空氣汙染當中的懸浮顆粒和化學物質,除了被我們吸入呼吸道,也可能被我們吃進去,因為它們可能會汙染我們平常吃的食物與水源。

 

 

source:giphy

這些化學物質一旦進入腸胃道,就會改變腸道菌叢的組成,腸道菌也會利用這些化學物質產生有害健康的物質,造成腸道發炎

 

 

source:pixabay

懸浮顆粒在腸道會增加氧化壓力(oxidative stress)、引起發炎、改變腸道菌叢生態、影響緊密連結的結構,導致腸道屏蔽的受損。

 

 

source:pixabay

讓腸道菌產生的有害物質,更容易進入我們體內的循環,造成身體慢性發炎,而身體的慢性發炎更是造成肥胖、過敏、代謝症候群等等慢性疾病的主因之一(驚)

 

 

source: giphy

讓人聞「風」喪膽的空汙,暗黑指數超乎想像,沒想到連腸胃它都能攻破,在各項儀器及指數面前尚未成「疾病」的病兆,可能就是讓你渾身不對勁的兇手,可見比起找出病因,不如找回健康吧!

 

 

source:pixabay

除了戴上口罩,透過飲食營養、運動活動,睡眠休息、壓力管理等面向的調整,讓身體各系統間的生理功能和諧運作,達到理想的健康狀態,讓自己吃好、睡飽正是養身王道啊!

 

 

source:時報出版提供

如果妞妞們想了解更多腸胃與身體慢性發炎之間的關係,不妨翻翻《腸漏,發炎的關鍵》,書中更有點出肥胖與腸胃道之間的關係,為妞妞們的健康與好身材指點迷津~

 

 

 

 

source:《腸漏,發炎的關鍵》作者吳佳鴻醫師/時報出版提供

 

 

 

 

share

2024巴黎奧運賽前15大必知!獎牌材料和巴黎鐵塔一樣?新增「霹靂舞」比賽?

2024巴黎奧運賽前15大必知!獎牌材料和巴黎鐵塔一樣?新增「霹靂舞」比賽? 巴黎奧運、巴黎奧運時間、巴黎奧運賽程、2024奧運、開幕式、滑板、霹靂舞、殘奧、衝浪、巴黎鐵塔、艾菲爾鐵塔
share
心動瞬間_

7月運動界最大盛事奧運即將登場!!!

法國巴黎奧運將於2024年7月底開幕,今屆奧運設多項歷史性新舉措,包括在浪漫塞納河畔舉辦奧運史上首個露天開幕禮,開放民眾沿岸免費欣賞;新增4個大項包括霹靂舞、滑板、競技攀岩及沖浪。想知道2024巴黎奧運門票價錢和購買途徑、巴黎免費搭車優惠等資訊記得把這篇筆記起來,了解2024巴黎奧運必知15件事!

 

 

 

2024巴黎奧運知識1.舉辦時間+賽程表

巴黎奧運將於7月底開幕。(Pixabay圖片)

2024巴黎奧運將於7月26日至8月11日舉行,殘奧會將於8月28日至9月8日舉行。(完整賽程表請點我)

 

 

 

2024巴黎奧運知識2.票價

https://www.instagram.com/p/C6G-zNfIBHA

2024巴黎奧運門票24歐元起;2024巴黎殘奧門票15歐元起。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 3.足球及橄欖球比賽開始時間

 

2024巴黎奧運足球及橄欖球比賽將於7月24日開始,即開幕式前兩天

 

 

 

2024巴黎奧運知識 4.持門票者免費搭車

為減低碳足跡,持有巴黎奧運門票的觀眾,在奧運賽事期間均可以使用免費交通工具前往場館。當局將於奧運會期間推出零排放公共汽車車隊隨時待命。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 5.兩屆巴黎奧運相隔100年

https://www.instagram.com/p/C52hAEsNTvp

2024巴黎奧運知識距離巴黎奧運1924正好相隔100年

 

 

 

2024巴黎奧運知識 6.巴黎第3次舉辦奧運,追平倫敦紀錄

巴黎將與倫敦一起成為唯二舉辦過三屆奧運的城市。巴黎曾於1900年、1924年,以及將於今年舉辦奧運,而倫敦則於1908年、1948年和2012年舉辦過奧運。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 7.塞納河免費露天開幕式

2024巴黎奧運開幕式將在穿過巴黎市中心的塞納河上舉辦。(Pixabay圖片)

2024巴黎奧運知識開幕式將首次不在體育場舉行,而是在穿過巴黎市中心的塞納河上舉辦露天開幕式開放民眾沿岸免費觀禮。各國奧運代表團將乘船於河上航行,並經過巴黎鐵塔、巴黎聖母院及羅浮宮等地標。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 8.比賽項目數量

2024巴黎奧運將進行32個大項,總共329個獎牌項目,少過上一屆東京奧運339個小項。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 9.新增4個大項

2024巴黎奧運知識新增霹靂舞(Breaking)滑板(Skateboarding)競技攀岩(Sport climbing)沖浪(Surfing)4個大項,其中頭3項在巴黎市中心協和廣場的場館舉行,沖浪則安排在太平洋上法國屬地大溪地作賽。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 10.吉祥物The Phryges

2024巴黎奧運吉祥物(左)及殘奧吉祥物(右)The Phryges(Paris 2024官網圖片)

本屆奧運會吉祥物名為Phryges(音譯佛里幾亞、弗里吉亞),是以法國象徵自由的弗里吉亞帽(Phrygian Caps)為靈感,又稱自由之帽。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 11.吉祥物靈感弗里吉亞帽

2024巴黎奧運吉祥物靈感源自法國弗里吉亞帽。(Paris 2024官網圖片)

弗里吉亞帽(Phrygian Caps)有數百年歷史,法國國家檔案館資料顯示,1163年興建巴黎聖母院、1789年法國大革命、建造艾菲爾鐵塔及1924年巴黎奧運會,人們都戴著弗里吉亞帽。起初弗里吉亞帽因法國革命而普及,同時也出現在許多拉丁美洲國家的旗幟上,現成為法國隨處可見的重要象徵。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 12.獎牌材料來自艾菲爾鐵塔

2024巴黎奧運獎牌中間的金屬材料來自艾菲爾鐵塔翻新過程中,被替換下來的橫樑或其他部份,在倉庫中存放多年。經去除表面油漆後,恢復成金屬本來顏色,然後切割成六邊形鑲嵌到獎牌正面

 

 

 

2024巴黎奧運知識 13.巴黎景點化身競賽場館

https://www.instagram.com/p/C5I7YBRtqml

本屆巴黎奧運95%場館為現有或臨時場館,巴黎市中心部分地標景點將於賽事期間轉變為競賽場館,例如沙灘排球將在戰神廣場(艾菲爾鐵塔下)舉行劍擊和跆拳道將在不時舉辦時裝秀的巴黎大皇宮舉行

 

 

 

2024巴黎奧運知識 14.僅興建兩座建築物

https://www.instagram.com/p/C5VhPJjNN9G

本屆奧運僅會興建兩座建築物:奧林匹克選手村及水上運動中心。奧林匹克選手村座落於巴黎北部的塞納—聖但尼省(Seine-Saint-Denis),將變為當地一個環保永續的民用設施。水上運動中心日後亦會成為供民眾使用的游泳池。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 15.比賽場地遍及法國各地

2024巴黎奧運知識不僅在法國首都舉行。足球比賽將在法國波爾多、南特、里昂、聖艾蒂安、尼斯和馬賽舉行;帆船比賽將在馬賽舉行;里爾也將舉辦部分團體項目。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

【延伸閱讀】

2024巴黎奧運知識|賽程、時間、焦點賽事懶人包 十大看點一文睇清

巴黎酒店10間推介|近奧運場館/持門票免費搭車/人均$369起包早餐

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題