吃漢堡薯條也能瘦?小天后泰勒絲維持身材的秘密

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吃漢堡薯條也能瘦?小天后泰勒絲維持身材的秘密

吃漢堡薯條也能瘦?小天后泰勒絲維持身材的秘密 漢堡、薯條、泰勒絲、名人保養、減肥
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從出道就是目光焦點的Taylor Swift,不只是媒體愛報導她、粉絲愛她,連男明星們也一個個抵擋不了她的魅力,簡直是人生勝利組的人生讓很多人羨慕,但其實就維持身材這個方面,小天后就跟我們一樣,都得下一番功夫!

 

 

泰勒絲很愛吃?

泰勒絲常常說自己「其實很愛吃」,因為她覺得如果過度抑制自己的食慾,很容易就會出現暴飲暴食的現象,所以寧願該吃就吃,絕不過度忍耐。但還是有絕對不碰的東西,例如:「含糖飲料」,小天后認為喝含糖飲料會攝取過多的熱量,並且對健康完全沒幫助,也因此,她也告訴媒體,其實她最常喝的就是「」!

 

 

 

每天都吃什麼?

身為一個歌手,平日的泰勒絲有大部分的時間是在錄音室裡度過,所以她說「她喜歡讓自己吃得飽飽的」,因為這樣才有力氣錄音,而這活力的來源,最主要是「生菜沙拉、優格與三明治」!

 

 

周末就破戒?

泰勒絲曾經跟媒體坦言,「她不可能因為減肥,就放棄自己愛吃的食物」,就像是她也愛吃漢堡跟薯條,但因為要控制身材,所以她選擇在周末的時候,小小放肆一下,只不過這放肆跟一般人去速食店「大點特點」可不一樣,愛烹飪的泰勒絲說,她想吃的時候,「她都自己親手做」!

 

 

每天運動多久?

1989年出生的泰勒絲其實還相當年輕,所以可能會有很多女孩覺得「她根本不需要減肥,就可以那麼瘦」,但其實她可沒有仗著自己年輕就不運動喔!相反的,她每天固定運動一小時,而且是以有氧運動為主,「她特別喜歡流汗的感覺,因為這樣讓她覺得身體釋放了毒素!」另外,因為歌手必須常常在舞台上唱唱跳跳的關係,她也很重視心肺功能的訓練,她曾經說:「從麥克風裡聽出那種氣喘吁吁的聲音是很不好的!」

 

 

專家怎麼看?

營養師舉雙手贊成「少喝含糖飲料」的法則喔,如果在台灣的我們,受不了手搖杯的誘惑,營養師建議可以慢慢從「一周喝一次」開始減量,最後維持在「一個月喝一次」或者都不喝。至於泰勒絲周末小小放縱自己,營養師認為,當天還是要控制總體熱量,以免不小心破表。

 

 

另外,醫師提醒,如果我們沒辦法像泰勒絲一樣,每天都運動,就盡量以「多動」為努力的目標,例如可以不搭電梯而爬樓梯、提早兩站下車用走路回家等等,醫師說:「不須要強迫自己要在固定時間激烈運動,因為畢竟每個人可以達到的標準不同,而且整體而言,只要能用比較『動態』的方式過生活,也能達到健康的目的喔!」

 

 

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歌仔戲職人劇《勇氣家族》5看點!雙視帝「莊凱勛x陳亞蘭」飾夫妻、前導預告藏伏筆?

歌仔戲職人劇《勇氣家族》5看點!雙視帝「莊凱勛x陳亞蘭」飾夫妻、前導預告藏伏筆? 勇氣家族、歌仔戲職人劇、職人劇、歌仔戲、莊凱勛、陳亞蘭、檢場、林雨宣、鄭茵聲、陳婉婷、洪毓璟
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心動瞬間_

\ 將歌仔戲、家庭故事呈現地很催淚啊 / 

《人選之人-造浪者》《做工的人》《火神的眼淚》職人劇播出後,近期將迎來台灣首部歌仔戲職人劇《勇氣家族》,由雙視帝「陳亞蘭、莊凱勛」攜手演出,劇組團隊將戲台頂上的悲歡離合、戲抬腳的酸甜苦辣,以劇中劇的形式呈現給劇迷,本篇爆米花小姐特別整理《勇氣家族》劇情介紹、演員陣容,快繼續看下去吧!(7部職人劇推薦)

 

 

 

職人劇《勇氣家族》看點1.

故事內容

Source:華視戲劇 @Facebook

台灣首部歌仔戲職人劇!《勇氣家族》以世代傳承的歌仔戲家族為故事主軸,由陳亞蘭、導演葉天倫共同製作,該劇不只是講述歌仔戲班的故事,更代表每一個在台灣打拼的人,以及每一個家庭的故事,《勇氣家族》透過「戲中戲」的拍攝手法,將活力生動的外台戲與後台的人生故事搬演成電視劇,與劇迷們分享歌仔戲的職人精神。

 

 

 

職人劇《勇氣家族》看點2.

演員陣容

Source:華視戲劇 @Facebook

演員眾星雲集!職人劇《勇氣家族》由「莊凱勛、陳亞蘭」領銜主演,並找來「檢場、林雨宣、鄭茵聲、陳婉婷和洪毓璟」等實力派演員演出,日前演員名單曝光後,讓網友頻敲碗「莊凱勛、陳亞蘭」的組合,另外身兼演員及YouTuber的「鄭茵聲」演技也備受關注。

 

 

 

職人劇《勇氣家族》看點3.

陳亞蘭

Source:華視戲劇 @Facebook

Source:華視戲劇頻道 @YouTube

曾以《嘉慶君遊台灣》獲得金鐘獎最佳男主角的陳亞蘭,過去曾參演《天龍傳奇》、《忠孝節義》及《嘉慶君遊台灣》多部歌仔戲戲劇作品,這次在《勇氣家族》飾演「吳桂英」,是寶銀社歌仔劇團團長,也是3個孩子的母親,在丈夫(莊凱勛飾)離世後,肩負了歌劇團的延續與孩子們的教養,她是戲班的支柱和舵手,也是團員的大家長,更是嚴格又溫暖的母親。

 

 

 

職人劇《勇氣家族》看點4.

莊凱勛

Source:華視戲劇 @Facebook

Source:華視戲劇頻道 @YouTube

雙視帝合作演出!過去曾以《回家路上》獲得金鐘獎迷你劇集男主角獎的莊凱勛,這回在《勇氣家族》飾演「陳振豐(進桑)」,是寶銀社歌仔劇團前任團長,也是桂英(陳亞蘭飾)的靈魂伴侶,日前他也向劇迷們喊話:「在生活中常因為磨難,而失去信心跟勇氣,沒關係!我們一起看《勇氣家族》,為你注入滿滿的勇氣」。

 

 

 

職人劇《勇氣家族》看點5.

林雨宣x鄭茵聲

Source:華視戲劇 @Facebook

Source:華視戲劇頻道 @YouTube

Source:華視戲劇頻道 @YouTube

寶銀社的甜心姐妹檔!在《勇氣家族》飾演陳家大女兒的「林雨宣」,離開多年完成學業後回到戲班,被家族寄予厚望,也學習著該如何與媽媽和解,「鄭茵聲」則飾演陳家的隱形人老三,盡力讓大家看見自己、看見歌仔戲,劇中三兄妹因為母親(陳亞蘭 飾)突然病倒,三人開始學習分工、承擔起戲班的營運。

 

 

 

《勇氣家族》將於2024年4月21日起每週日晚間8點公視台語台、晚間10點華視主頻播出,妞妞們屆時一定要準時收看!

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