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活動期限：2021-04-25 23:59:59
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書籍 / 共3名
《瘦肌進階！姿勢矯正法》一本，共三名
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姿勢錯了，怎麼鍛鍊都不會瘦！
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用簡單有效的矯正運動，加強鍛鍊「瘦肌」
打造體態端正，曲線迷人的健康好身材！
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測測你是否骨骼歪斜？
＞明明很瘦，小腹卻凸出來
＞有慢性肩頸痠痛
＞下半身比較肥胖
＞只是正常工作跟做家事就累到不行
＞難入睡，睡眠很淺
＞容易腰痛
只要符合一項，你就可能是骨骼歪斜，瘦肌衰弱的姿勢肥胖者！
矯正姿勢首先要做的
．讓鬆垮怠惰的「瘦肌」上緊發條
．改善肥胖骨骼
持續鍛鍊，你可以感受到姿勢變好、衣服尺寸變小
肩頸放鬆，痠痛減輕，晚上也會睡得更好！
本書詳細解說「脊椎」、「肋骨」、「骨盆」三大左右體態的骨骼
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書中還提供了：
★提供姿勢矯正＋瘦肌鍛鍊的訓練菜單，照著做就能提升身體穩定度
★另外介紹五組通勤、辦公時可做的小鍛鍊，減輕久坐疲勞
來吧！Let's 矯正姿勢！
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