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活動期限:2020-02-16 23:59:59
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書籍 / 共3名


《過了二十歲,要有瘦一輩子的本事》一本,共三名
相關資訊

A:

如果你真的瘦下來,
靠的不是節食和跑步,
而是你自己。
要知道,
這是一種本事。


B:

人生就是你怎麼委屈都求不了全,
但至少你的姿態要好看。



C:

你努力變瘦、變美,
不是為了配得上誰,
而是因為自律與自愛,
幫助你擁有自由與遼闊的人生。


D:

味道是暫時的,
皮囊才是永恆的。
畢竟繫不上牛仔褲扣子的悲痛,
你承受不了。


20
歲長得好看是運氣,
30、40、50歲依然好看,才是真本事!

35則讓人立志減脂、整理人生的勵志故事,
獻給穿牛仔褲需要憋一口氣,
心裡想瘦、嘴上享受的你。

 

怪社會太殘酷前,先放下你手裡的薯片

身材、顏值無法用來評斷一個人,但是它在某種程度上,表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時,學會對美食說「不」,也是成長的意義。

這本書不教你如何瘦身,卻能讓你羞愧掩面、放下手中洋芋片,往健身、運動的路邁進。

當你終於能在飲食、運動、生活上自律,你去除的不只是贅肉,還是對生活的抱怨、不堪和苦痛。你獲得的也不僅是胸肌、腹肌和馬甲線,還有對生活的自信和鬥志。

 

變瘦、變美是一個人的戰場,是生活的自律、自信與自愛

我們努力去改變自己,不是為了力挽狂瀾,讓那些不愛自己的人、討厭自己的人喜歡上自己,而是讓我們的靈魂更加獨立,讓生命因為更好的自身而充滿意義:我不為取悅別人,只為我自己。

記住,你努力變瘦、變美,不是為了配得上誰,而是在這個過程中,能塑造更美好的自己。而自律與自愛,將讓你擁有你本該有的自由與遼闊。

 

王意中、沈嘉悅、黃益中、賴小路__瘦身界人生勝利組,自律推薦!

 

看完本書,若你還想來一份炸雞,
那我只能說:加油寶貝,你是最胖的!


▍他們都推薦

所有的減重(勵志)書,都不只是處理外貌問題而已,而是想方設法奪回「控制」的權力。因為你不能控制恐怖主義與來自祖國的愛,更不能要求時間停下。當這個世界想方設法控制你,你只能透過「自律」來反抗。反抗的過程才是主體,身材什麼的隨便啦。就算長不出馬甲線,肯定也能長出更重要的東西。

至於變瘦,那只是副作用。朝以上目標邁進時,變瘦已經無法避免了。

──沈嘉悅(一年瘦了十五公斤的詩人,自稱安坑金城武)

 

自己的身體就像一齣人生劇場,我們要如何把它展演出來?編導演,都屬於自己。當你發現,自己慢慢可以駕馭,想胖就胖,想瘦就瘦,一切操之在我,那種掌控全場的感覺,會是很吸引人的。

我常說:「顏值是你的,健康是我的。」在顏值與健康之間,我寧可選擇後者。當我們睜開眼睛後,迎面而來的,就是一場又一場不斷的選擇,請下好離手,沒有怨尤。

──王意中(體重收放自如的臨床心理師,王意中心理治療所所長)

 

健身只是一項人生的選擇,我很認同這本《過了二十歲,要有瘦一輩子的本事》所講的:「你努力變美,不是為了配得上誰,而是自律與自愛,能讓你擁有本該有的自由與遼闊。」二十多年來的持續,每天節食、忍耐、運動,氣喘吁吁還孤獨難耐,我早已把健身當成是一場修行,與其說是身體的訓練,毋寧說是心志的鍛鍊。

健身給了我健康,給了我外表,更給了我信心,讓我有勇氣面對外界挑戰。你一定覺得我在膨風,我也不多辯,反正自己的人生自己爭取。健身真的好累,但有一天回頭,你會謝謝自己,你今天的努力,決定了你的人生。

──黃益中(健身二十年如一日的熱血公民教師兼作家)

 

讀這本書的當下我剛步出減重的修羅場,體重從九十二公斤→六十一公斤,體脂肪從百分之三十二→百分之十一。用什麼方法其次,重要的是如同這本書的理念,我也是依靠信念與自律才成功走出來。

一群年輕男孩女孩侃侃而談瘦身的努力與帶來的好處,或許有人覺得政治不正確(笑),但和他們一樣曾在同一個修羅場與自己對戰過的我,非常清楚瘦身只是一個附帶的結果,他們真正要說的是:身體是你自己的,與他人無關,只有你能決定自己要不要改變。

從這一刻起,抱持信念與自律,把長久以來的飲食習慣改變,把從來沒有的運動習慣改變,未來的你才會改變。

──賴小路(體脂肪殺手,攝影師)



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